5 Manfaat Penting Buah Naga yang Jarang Diketahui Orang Banyak

GORONTALO, DISWAY.ID - Buah naga, atau pitaya, semakin populer berkat rasanya yang segar dan penampilannya yang unik.

Namun, selain enak dan menarik secara visual, buah ini juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah lima manfaat penting buah naga yang patut Anda ketahui:

BACA JUGA:Ngeri! Kasus COVID-19 Aktif di India Kini Tembus Angka 6.000

1. Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

Buah naga mengandung berbagai jenis antioksidan seperti vitamin C, betalain, dan karotenoid.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah naga mengandung serat dalam jumlah tinggi, yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.

Serat membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:5 Tips Menghentikan Hidung Pilek di Pagi Hari Setiap Bangun Tidur

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga berperan penting dalam meningkatkan sistem imun tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang lebih kuat, Anda akan lebih terlindungi dari infeksi dan penyakit ringan seperti flu dan pilek.

4. Membantu Mengontrol Gula Darah

Beberapa studi menunjukkan bahwa buah naga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Kandungan seratnya juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, menjadikannya buah yang baik untuk penderita diabetes tipe 2 jika dikonsumsi secara teratur dan dalam jumlah wajar.

BACA JUGA:Pemprov DKI Bakal Tutup 32 Ruas Jalan Selama BTN JAKARTA INTERNATIONAL MARATHON 2025, Siapkan Rute Alternatif

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: